Meer informatie?
yinyogamaddy@gmail.com

Yoga workshop ‘Yin & Nidra’

Yoga workshop ‘Yin & Nidra’

Wat gaan we doen in deze workshop:

We starten met een Yin Yoga sessie (ca 60 minuten).
Yin Yoga is een rustige, ontspannende en meditatieve manier van yoga, vooral gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De yogahoudingen worden vooral zittend en liggend op een passief intensieve manier beoefend, daarbij blijven de spieren ontspannen. Yin Yoga maakt ruimte in lichaam en geest.

Aansluitend een sessie Yoga Nidra (ca 30 minuten).
Yoga Nidra betekent yoga slaap. Het is een slapen zonder dromen waar je bewust wakker bij blijft, een diepe ontspanning voor lichaam en geest. Een liggende geleide meditatie, we komen in toestand tussen waken en slapen. Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan 3 uur slaap. Heerlijk toch!

We sluiten de workshop af met een kopje thee en wat lekkers.

Je kunt je opgeven via de mail yinyogamaddy@gmail.com
Max. 10 deelnemers.

Datum : zondag 13 januari
Tijd: van 11.00 – 12.45 uur
Locatie: Centrum voor Welzijn en Gezondheid, Het Haagje 109, Hoogeveen
Kosten: 2 strippen van je strippenkaart of € 18, –

Iedereen is welkom, ervaring niet nodig!